На главную → Выпуски журнала → Жизнь без стресса, или умение наслаждаться жизнью

Жизнь без стресса, или умение наслаждаться жизнью

Номер 2 (16) 2006

Елена АРХИПОВА,

психолог:

— По сути, каждый из нас живет только один раз, и для того, чтобы улучшить качество жизни,

мы должны научиться наслаждаться своей жизнью. В стремлении к поставленным целям мы живем, но, вместе с тем, полностью не используем свой творческий потенциал и не в полной мере наслаждаемся своей жизнью. Если научиться получать наслаждение от жизни, то можно прожить ее дважды. Как же этому научиться?

Стресс, к сожалению, стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы настолько привыкаем к этому, что даже не обращаем на него внимания. А длительное воздействие отрицательных эмоций и работа на пределе своих сил приводят к критическому порогу истощения, и тогда стресс становится губительным для человека и его деятельности. Возникают такие распространенные заболевания, как инфаркт миокарда, язвенная болезнь, гипертония, бронхиальная астма, психические расстройства. В результате — «эмоциональное выгорание». Таким образом, человек теряет покой, здоровье и семейное благополучие. Это слишком высокая цена за неосведомленность о последствиях стресса.

Слово «стресс» означает «напряжение». Наши психические проблемы и наше тело взаимно связаны друг с другом. Стресс — это перегрузка нервной системы, но это не усталость, которая проходит после сна. Способ есть только один — растворить негатив с помощью получения очень глубокого отдыха и настроя на позитивные эмоции. Стресс пагубно влияет и на эмоциональную, и на интеллектуальную, и на физическую сферы деятельности. Действенным методом борьбы со стрессом является массаж, который позволяет за короткий промежуток времени расслабить и восстановить нервную систему. На сегодня проблема стресса очень актуальна в деловом мире. Программа «Жизнь без стресса» предоставляет экспертно-консультационную помощь и позволяет проводить коррекционную диагностику с целью повышения эффективности труда путем профилактики стресса и «эмоционального выгорания» у руководящих работников.

Александр СИЗОНЕНКО, коммерческий директор:

— Нельзя не согласиться, что работа, которая требует принятия ответственных решений, трудна, утомительна и даже зачастую вредна для здоровья, провоцирует состояние стресса. Существуют методы, смягчающие и искореняющие его последствия. Главное — принимать важные решения, не руководствуясь эмоциями, а искореняя и не допуская ошибок. Примером может служить высокая система управления в Японии — наука, как нужно принимать решения.

Человечеством было придумано множество разных методов для борьбы со стрессом: отдых на природе, хорошее питание, занятие спортом и т. д. В основе — поддержание психофизического состояния организма, т. е. защита его от стресса. Главное — восстановление внутренних резервов: привести свое тело в соответствие со своим духом. Одним из наиболее действенных и доступных методов является массаж. Наш опыт свидетельствует, что включить массаж в свою повседневную жизнь очень непросто.

Своей работой мы привносим все выгоды и преимущества массажа в повседневную жизнь. Мы это делаем, предлагая самое лучшее в мире массажное кресло, произведенное фирмой «FAMILY». Это результат многолетней работы медиков, инженеров и дизайнеров Японии, которые учли все анатомические особенности человеческого организма. Человек полулежит в уютном кожаном кресле, способном украсить любой интерьер, а в это время его спину и ноги без устали массирует механический массажист. Регулируется угол наклона спинки и подставки под ноги; пультом выбирается индивидуальная программа и вид массажа, его интенсивность и диапазон действия.

После 15-минутной программы человек ощущает необыкновенный прилив бодрости и здорового оптимизма. При наличии такого массажного кресла массаж становится частью вашей жизни.

Наслаждайтесь здоровьем!

Елена КАЛИНИНА

Рубрики выпусков

<br>

---

График мероприятий